Súp kishk Liban với cừu non (Shorbat kishk)

Súp 120 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
341kcal
24gChất đạm
25gCarbohydrate
21gChất béo
Nguyên liệu
  • 120 g bột kishk
  • 300 g thịt cừu non
  • 1 cái hành tây
  • 4 tép tỏi
  • 30 g bơ
  • 1200 ml nước
  • 1 thìa trà muối
  • 0.5 thìa trà tiêu đen
Mô tả

1. Cắt thịt cừu non thành khối nhỏ, đun sôi trong nước muối, hớt bọt, đậy nắp nấu 1 giờ đến khi mềm.

2. Xào hành tây băm và tỏi giã với bơ trong nồi đến khi thơm, vàng.

3. Thêm kishk, đảo rang 1 phút để hơi có mùi bùi.

4. Thêm dần nước hầm thịt (khoảng 1 lít), khuấy liên tục để không vón.

5. Thêm thịt đã nấu, nấu lửa nhỏ 10–15 phút, khuấy thường xuyên đến khi sánh mịn; nêm muối, tiêu.

6. Dọn nóng với bánh mì nướng, củ cải tươi và hành lá.

Mẹo: Kishk là bột làm từ bulgur và sữa chua lên men, phơi nắng, báu vật trong kho thực phẩm mùa đông vùng núi Liban; vị hơi chua, như phô mai tạo súp đặc, ấm áp. Nếu không có, trộn bulgur mịn với sữa chua, để qua đêm trong tủ lạnh rồi dùng nấu súp.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.