คอฟตาเนื้อลูกแกะ

อาหารจานหลัก 35 นาที 4 ที่
คอฟตาเนื้อลูกแกะ
สารอาหาร / ที่
373kcal
33gโปรตีน
12gคาร์โบไฮเดรต
29gไขมัน
ส่วนผสม
  • 50 dkg เนื้อลูกแกะ
  • 1 หัว หอมหัวใหญ่
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชช. ผงกะหรี่
  • 1 มัด ใบพาร์สลีย์
  • 4 dkg เกล็ดขนมปัง
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • ตามชอบ เกลือ
  • ตามชอบ พริกไทย
คำอธิบาย

คอฟตาเนื้อลูกแกะเป็นเนื้อปรุงเครื่องเทศปั้นแท่งที่ได้รับความนิยมในครัวตะวันออกกลางและอังกฤษ ทำจากเนื้อลูกแกะบดปรุงผงกะหรี่และพาร์สลีย์แล้วนำไปย่าง เสิร์ฟกับขนมปังแบนและดิปโยเกิร์ตจึงจะครบเครื่อง

1. บดเนื้อลูกแกะ 50 dkg (หรือใช้เนื้อลูกแกะบดสำเร็จ)

2. นวดรวมกับหัวหอมขูด 1 หัว กระเทียมบด 2 กลีบ ผงกะหรี่ 1 ช้อนชา ใบพาร์สลีย์สับละเอียด เกล็ดขนมปัง 4 dkg เกลือ และพริกไทย

3. ใช้มือเปียกปั้นเป็นแท่งยาว (จะเสียบไม้ก็ได้)

4. ทอดในน้ำมันร้อน 2 ช้อนโต๊ะหรือย่างบนเตาย่างให้สุกทั่วและมีสีสวยทุกด้าน

5. เสิร์ฟกับดิปโยเกิร์ตและขนมปังแบน

เคล็ดลับ: พักส่วนผสมในตู้เย็นครึ่งชั่วโมง จะปั้นง่ายขึ้นและไม่แตกขณะทอดหรือย่าง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ