Jahňacia kofta (Lamb Kofta)

Hlavné jedlo 35 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
373kcal
33gBielkoviny
12gSacharidy
29gTuky
Suroviny
  • 50 dag jahňacie mäso
  • 1 hlávka cibuľa
  • 2 strúčik cesnak
  • 1 ČL kari korenie
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • 4 dag strúhanka
  • 2 PL jedlý olej
  • p. ch. soľ
  • p. ch. čierne korenie
Popis

Jahňacia kofta je obľúbený korenený mäsový valček blízkovýchodnej a britskej kuchyne: grilované kúsky vytvarované z mletého jahňacieho mäsa s kari a petržlenovou vňaťou. Najlepšie chutí s plackou a jogurtovým dipom.

1. 50 dkg jahňacieho mäsa pomelieme (alebo použijeme hotové mleté jahňacie mäso).

2. Premiesime s 1 nastrúhanou cibuľou, 2 strúčikmi pretlačeného cesnaku, 1 čajovou lyžičkou kari korenia, nadrobno nakrájanou petržlenovou vňaťou, 4 dkg strúhanky, soľou a čiernym korením.

3. Mokrými rukami vytvarujeme podlhovasté valčeky (môžeme ich napichnúť aj na ihly na špízy).

4. Na 2 polievkových lyžiciach horúceho oleja alebo na grile opečieme zo všetkých strán, kým nezískajú peknú farbu a neprepečú sa.

5. Podávame s jogurtovým dipom a plackou.

Tip: Zmes necháme pol hodiny odpočinúť v chladničke – bude sa ľahšie tvarovať a pri opekaní sa nerozpadne.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.