Бараняча кофта (Lamb Kofta)

Основна страва 35 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
373ккал
33gБілки
12gВуглеводи
29gЖири
Інгредієнти
  • 50 дкг баранина
  • 1 гол. ріпчаста цибуля
  • 2 зуб. часник
  • 1 ч. л. порошок карі
  • 1 пуч. листя петрушки
  • 4 дкг панірувальні сухарі
  • 2 ст. л. олія
  • за см. сіль
  • за см. перець
Опис

Бараняча кофта – улюблені пряні м’ясні палички близькосхідної й британської кухні: шматочки з баранячого фаршу з каррі й петрушкою, запечені на грилі. Найкраще – з коржем і йогуртовим соусом.

1. 500 г баранини змели (або візьми готовий баранячий фарш).

2. Вимісь із 1 натертою ріпчастою цибулиною, 2 роздавленими зубчиками часнику, 1 ч. л. порошку каррі, дрібно нарізаною зеленню петрушки, 40 г панірувальних сухарів, сіллю й перцем.

3. Вологими руками сформуй довгасті палички (можна нанизати й на шпажки).

4. Обсмаж на 2 ст. л. гарячої олії або на грилі з усіх боків, доки вони не набудуть гарного кольору й не просмажаться.

5. Подавай із йогуртовим соусом і коржем.

Порада: Дай масі відпочити пів години в холодильнику – так її легше формувати, і під час смаження вона не розпадеться.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.