Lambakofta (Lamb Kofta)

Aðalréttur 35 mín. 4 skammtur
Lambakofta (Lamb Kofta)
Næringarefni / skammtur
373kcal
33gPrótein
12gKolvetni
29gFita
Hráefni
  • 50 dkg lambakjöt
  • 1 haus laukur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 1 tsk. karríduft
  • 1 búnt steinseljublöð
  • 4 dkg brauðrasp
  • 2 msk. matarolía
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Lambakofta er vinsæl krydduð kjötstöng úr miðausturlenskri og breskri matargerð: grillaðir bitar mótaðir úr lambahakki með karríi og steinselju. Best með flatbrauði og jógúrtdýfu.

1. Hakkaðu 50 dkg af lambakjöti (eða notaðu tilbúið lambahakk).

2. Hnoðaðu saman við 1 rifinn laukhaus, 2 pressuð hvítlauksrif, 1 teskeið af karrídufti, fínsaxaða steinselju, 4 dkg af brauðraspi, salt og pipar.

3. Mótaðu aflangar stangir með blautum höndum (má líka setja á spjót).

4. Steiktu á öllum hliðum í 2 matskeiðum af heitri olíu eða á grilli þar til fallega brúnað og eldað í gegn.

5. Berðu fram með jógúrtdýfu og flatbrauði.

Ráð: Láttu blönduna hvíla í hálftíma í ísskáp – þannig er auðveldara að móta hana og hún dettur ekki í sundur við steikingu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.