ปลาพายก์ปั้นทอด (Kotlety iz shchuki)

อาหารจานหลัก 50 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
606kcal
43gโปรตีน
26gคาร์โบไฮเดรต
30gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนของปลาปั้น
  • 700 g ปลาไพก์
  • 100 g มันหมู
  • 1 ชิ้น ขนมปังก้อน
  • 100 ml นม
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 1 ชิ้น ไข่
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • สำหรับทอด
  • 80 g เกล็ดขนมปัง
  • 60 ml น้ำมันดอกทานตะวัน
คำอธิบาย

1. ตัดเปลือกขนมปังก้อน แช่เนื้อในนม ผ่าหัวหอมสี่และหั่นมันหมูเต๋าเล็ก

2. ตรวจเนื้อปลาพายก์แล่ไร้หนังและเอาก้างออกอย่างละเอียด หั่นชิ้น บดพร้อมมันหมู หัวหอม และขนมปังบีบน้ำสองครั้ง หรือปั่นในเครื่องสับจนเนียน

3. ใส่ไข่ เกลือ และพริกไทย นวดให้ทั่วไม่กี่นาทีและฟาดลงชามหลายครั้งให้แน่นยืดหยุ่น หากนุ่มเกินไปผสมเกล็ดขนมปังเล็กน้อย

4. ใช้มือเปียกปั้นวงรี 8–10 ชิ้น คลุกเกล็ดขนมปัง

5. ทอดในน้ำมันร้อนไฟกลางด้านละ 4–5 นาทีจนเหลืองทอง หากหนา ช่วงท้ายปิดฝาอบไอไฟอ่อนอีก 3–4 นาทีให้ด้านในสุกทั่ว

6. เสิร์ฟกับมันฝรั่งบด มันฝรั่งต้ม หรือบักวีต ซาวร์ครีมดิลล์ และแตงกวาดอง

เคล็ดลับ: เนื้อปลาพายก์ไม่มันและมีก้างเล็กรูปส้อมมาก การบดไม่ใช้แทนการเอาก้างอย่างละเอียด มันหมูทำให้ฉ่ำ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ