Geddubuff (Kotlety iz shchuki)

Aðalréttur 50 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
606kcal
43gPrótein
26gKolvetni
30gFita
Hráefni
  • Í buffin
  • 700 g gedda
  • 100 g svínafita í bita
  • 1 stk. rúnnstykki
  • 100 ml mjólk
  • 1 stk. laukur
  • 1 stk. egg
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • Til steikingar
  • 80 g brauðrasp
  • 60 ml sólblómaolía
Lýsing

1. Skerðu skorpuna af rúnnstykkinu og leggðu innvolsið í mjólkina; skerðu laukinn í fernt og svínafituna í litla teninga.

2. Skerðu roðlaust gedduflakið í bita eftir að hafa skoðað það vandlega og fjarlægt öll bein og hakkaðu tvisvar með svínafitunni, lauknum og kreistu rúnnstykkinu (eða maukaðu í matvinnsluvél).

3. Bættu egginu við blönduna, saltaðu, pipraðu og vinndu vandlega saman í nokkrar mínútur, sláðu jafnvel nokkrum sinnum aftur í skálina svo hún verði þétt og teygjanleg; hrærðu svolitlu brauðraspi saman við ef hún er of mjúk.

4. Mótaðu 8–10 sporöskjulaga buff með blautum höndum og veltu upp úr brauðraspi.

5. Steiktu í heitri olíunni við meðalhita í 4–5 mínútur á hvorri hlið, þar til þau eru gullbrún; ef þau eru þykk skaltu láta malla undir loki við vægan hita í 3–4 mínútur í lokin svo þau eldist líka í gegn.

6. Berðu fram með kartöflumús, soðnum kartöflum eða bókhveiti, dillsýrðum rjóma og súrsuðum gúrkum.

Ráð: Gedduhold er magurt og fullt af smáum, gaffallaga beinum – hökkun kemur ekki í stað vandlegrar beinhreinsunar; svínafitan gefur safann.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.