Кюфтета от щука (Котлети из щуки)

Основно ястие 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
606kcal
43gПротеин
26gВъглехидрати
30gМазнини
Съставки
  • За кюфтетата
  • 700 g щука
  • 100 g сланина
  • 1 бр. хлебче
  • 100 ml прясно мляко
  • 1 бр. лук
  • 1 бр. яйце
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
  • За пърженето
  • 80 g галета
  • 60 ml слънчогледово олио
Описание

1. Отстранете кората на хлебчето и накиснете средата в млякото; нарежете лука на четвъртини, а сланината – на малки кубчета.

2. Нарежете филето от щука без кожа на парчета, след като внимателно го проверите и обезкостите, и го смелете два пъти със сланината, лука и изстисканото хлебче (или пасирайте в чопър).

3. Добавете яйцето, сол и черен пипер и омесете старателно за няколко минути, като дори удряте сместа няколко пъти в купата, за да стане плътна и еластична; ако е прекалено мека, добавете малко галета.

4. С мокри ръце оформете 8–10 овални кюфтета и ги оваляйте в галетата.

5. Пържете в загрятото олио на умерен огън за 4–5 минути от всяка страна до златистокафяво; ако са дебели, накрая задушете под капак на слаб огън за още 3–4 минути, за да се сготвят и отвътре.

6. Поднесете с картофено пюре, варени картофи или елда, заквасена сметана с копър и кисели краставички.

Съвет: Месото на щуката е постно и пълно с малки, разклонени кости – смилането не заменя старателното обезкостяване; сланината дава сочността.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.