ข้าวผัดกิมจิไข่ดาว (Kimchi-bokkeumbap)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 25 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
737kcal
20gโปรตีน
65gคาร์โบไฮเดรต
44gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมข้าว
  • 800 g ข้าวขาวสุก
  • 300 g กะหล่ำปลีหมัก (กิมจิ)
  • 200 g เนื้อพื้นท้องหมู
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 1 ชต. โคชูจัง
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชต. น้ำมันงา
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 4 ชิ้น ไข่
  • 2 ชิ้น สาหร่ายโนริแผ่น
  • 1 ชิ้น ต้นหอม
  • 1 ชช. เมล็ดงา
คำอธิบาย

การเตรียม: สำหรับสูตรนี้ ไข่ ไข่แดง และไข่ขาวที่ใช้ดิบหรือไม่สุกทั่วต้องเป็นผลิตภัณฑ์พาสเจอไรซ์ที่จำหน่ายเชิงพาณิชย์ รวมถึงไข่ที่เติมใหม่ด้วย หากไม่มี ให้ทำส่วนที่มีไข่ให้สุกทั่ว ทั้งไข่ขาวและไข่แดงต้องจับตัวแข็ง สำหรับเด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ให้เลือกแบบสุกทั่ว

1. ใช้กรรไกรตัดกิมจิละเอียด เก็บน้ำไว้ หั่นเนื้อพื้นท้องหมูเป็นเต๋าเล็กและสับหัวหอม

2. ตั้งน้ำมันในกระทะใหญ่ไฟกลาง ทอดหมูให้ไขมันออก 4–5 นาที ใส่หัวหอมผัด 2 นาที

3. ใส่กิมจิผัด 4–5 นาทีจนมีสีคาราเมลเล็กน้อย ใส่โคชูจัง น้ำตาล และน้ำกิมจิ 2–3 ช้อนโต๊ะ

4. ใส่ข้าวสวยเย็น ใช้พายไม้กดก้อนให้แตก ผัดไฟแรง 4–5 นาทีจนทุกเมล็ดแดงสม่ำเสมอและเกรียมเล็กน้อย สุดท้ายราดน้ำมันงา

5. ระหว่างนั้นทอดไข่ดาว 4 ฟองให้ไข่แดงเยิ้มในอีกกระทะ

6. ตักข้าวใส่จาน วางไข่ดาวจานละหนึ่งฟอง โรยโนริที่ใช้กรรไกรตัดเป็นเส้น ต้นหอม และงา เสิร์ฟ

เคล็ดลับ: สูตรนี้เหมาะกับกิมจิเก่าที่เปรี้ยวมากแล้ว กิมจิใหม่ฝาดและน้ำมากเกิน ใช้ข้าวเย็นจากวันก่อน เพราะข้าวที่เพิ่งหุงจะเกาะกันในกระทะ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ