Oriz i skuqur me kimchi dhe vezë sy (Kimchi-bokkeumbap)

Pjatë kryesore + garniturë 25 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
737kcal
20gProteina
65gKarbohidrate
44gYndyrë
Përbërësit
  • Për orizin
  • 800 g Oriz i bardhë i zier
  • 300 g Lakër e fermentuar (kimchi)
  • 200 g Pjesa e barkut të derrit
  • 1 copë Qepë
  • 1 l. gj. Gochujang
  • 1 l. ç. Sheqer
  • 2 l. gj. Vaj gatimi
  • 1 l. gj. Vaj susami
  • Për servirjen
  • 4 copë Vezë
  • 2 copë Fletë nori
  • 1 copë Qepë e njomë
  • 1 l. ç. Fara susami
Përshkrimi

Përgatitja paraprake: Për vezët, të verdhat dhe të bardhat që në këtë variant përdoren të gjalla ose jo plotësisht të gatuara, përdorim produkte të pasterizuara të tregtuara në dyqane. Kjo vlen edhe për vezën e shtuar më pas. Nëse nuk kemi produkte të tilla, pjesën me vezë e ziejmë ose e pjekim plotësisht; si e bardha, ashtu edhe e verdha duhet të mpiksen. Për fëmijët e vegjël, shtatzënat, të moshuarit dhe personat me imunitet të dobësuar zgjedhim variantin plotësisht të gatuar.

1. E grijmë kimchin imët me gërshërë dhe lëmë lëngun e tij mënjanë; presim pjesën e barkut të derrit në kube të vogla dhe grijmë qepën imët.

2. Në një tigan të madh me vaj, në zjarr mesatar, lëmë mishin të lëshojë yndyrën për 4–5 minuta, pastaj shtojmë qepën dhe e skuqim 2 minuta.

3. Shtojmë kimchin dhe e skuqim 4–5 minuta, derisa të karamelizohet pak, pastaj përziejmë gochujangun, sheqerin dhe 2–3 lugë gjelle lëng kimchi.

4. Shtojmë orizin e zier të ftohtë dhe e përziejmë në zjarr të lartë 4–5 minuta, duke i shtypur grumbujt me lugë druri, derisa çdo kokërr të skuqet pak dhe të marrë njëtrajtshëm ngjyrë të kuqe; në fund i hedhim vaj susami.

5. Ndërkohë në një tigan tjetër skuqim 4 vezë sy me të verdhë të rrjedhshme.

6. E ndajmë orizin në pjata, vendosim një vezë sy mbi secilën dhe e shërbejmë të spërkatur me nori të prerë në shirita me gërshërë, qepë të njoma dhe fara susami.

Këshillë: Për këtë gatim është më i mirë kimchi i vjetër, tashmë shumë i thartë – kimchi i freskët është tepër i athët dhe i ujshëm. Përdor oriz të ftohtë nga dita e mëparshme, sepse orizi i sapozier ngjitet në tigan.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.