Steikt hrísgrjón með kimchi og spældu eggi (Kimchi-bokkeumbap)

Aðalréttur + meðlæti 25 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
737kcal
20gPrótein
65gKolvetni
44gFita
Hráefni
  • Í hrísgrjónin
  • 800 g soðin hvít hrísgrjón
  • 300 g gerjað kál (kimchi)
  • 200 g svínakviðarkjöt
  • 1 stk. laukur
  • 1 msk. gochujang
  • 1 tsk. sykur
  • 2 msk. matarolía
  • 1 msk. sesamolía
  • Til framreiðslu
  • 4 stk. egg
  • 2 stk. nori-blað
  • 1 stk. vorlaukur
  • 1 tsk. sesamfræ
Lýsing

Undirbúningur: Notaðu gerilsneyddar vörur úr verslun fyrir egg, eggjarauður og eggjahvítur sem eru notuð hrá eða ekki fullelduð í þessa útgáfu. Þetta á einnig við um egg sem er bætt við síðar. Ef slíkar vörur eru ekki tiltækar skaltu sjóða eða steikja eggjahlutann að fullu; bæði hvítan og rauðan eiga að storkna. Veldu fulleldaða útgáfu fyrir ung börn, barnshafandi fólk, aldraða og fólk með veiklað ónæmiskerfi.

1. Klipptu kimchi smátt og geymdu löginn. Skerðu svínakviðarkjötið í litla teninga og saxaðu laukinn smátt.

2. Steiktu kjötið í olíunni á stórri pönnu við miðlungshita í 4–5 mínútur svo fitan bráðni úr. Bættu síðan lauknum við og steiktu í 2 mínútur.

3. Bættu kimchi við og steiktu í 4–5 mínútur þar til það karamellast lítillega. Hrærðu síðan gochujang, sykri og 2–3 matskeiðum af kimchi-legi saman við.

4. Bættu köldum soðnum hrísgrjónum við, brjóttu kekkina upp með trésleif og veltu saman við háan hita í 4–5 mínútur þar til öll grjónin eru jafnt rauð og lítillega steikt. Helltu sesamolíu yfir í lokin.

5. Spældu á meðan 4 egg á annarri pönnu þannig að rauðurnar haldist fljótandi.

6. Settu hrísgrjónin á diska, leggðu eitt spælt egg á hvern og berðu fram með nori, klipptu í ræmur, vorlauk og sesamfræjum stráðum yfir.

Ráð: Gamalt, mjög súrt kimchi er best í þennan rétt – ferskt kimchi er of rammt og vatnsmikið. Notaðu köld hrísgrjón frá deginum áður því nýsoðin hrísgrjón límast saman á pönnunni.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.