หมูผัดเผ็ดเกาหลี (Jeyuk-bokkeum)

อาหารจานหลัก 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
421kcal
30gโปรตีน
15gคาร์โบไฮเดรต
31gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมหมู
  • 600 g เนื้อหัวไหล่หมู
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 3 ชิ้น ต้นหอม
  • เครื่องปรุงหมัก
  • 3 ชต. โคชูจัง
  • 1 ชต. โคชูการู
  • 2 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชต. น้ำตาล
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 10 g ขิง
  • 1 ชต. น้ำมันงา
  • สำหรับผัดและเสิร์ฟ
  • 1 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. เมล็ดงา
คำอธิบาย

1. แช่เนื้อหัวไหล่หมูในช่องแข็งให้แข็งขึ้นเล็กน้อย หั่นบางประมาณ 3 mm

2. ผสมโคชูจัง โคชูการู ซีอิ๊ว น้ำตาล น้ำมันงา กระเทียมและขิงขูดละเอียดในชาม

3. ขยำหมูกับเครื่องปรุงให้ทั่ว หมักอย่างน้อย 20 นาทีหรือหลายชั่วโมงได้

4. ตั้งน้ำมันในกระทะว็อกหรือกระทะใหญ่ ใส่หัวหอมหั่นครึ่งวง หลัง 1 นาทีใส่หมู ผัดไฟแรงและคนตลอด 6–8 นาทีจนสุกทั่ว

5. เมื่อหมูสีขึ้นและซอสเกาะ ใส่ต้นหอมซอยเฉียง ผัดต่ออีกหนึ่งนาที

6. โรยงา เสิร์ฟกับข้าวนึ่งและใบผักกาด ใช้ใบผักห่อเนื้อกิน

เคล็ดลับ: เนื้อหัวไหล่มีไขมันแทรกจึงยังฉ่ำ สันนอกไม่ติดมันจะแห้งง่ายเมื่อผัดเร็วแบบนี้ ปรับความเผ็ดด้วยปริมาณโคชูการู สำหรับเด็กใช้ครึ่งเดียวก็พอ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ