Aštri kepta kiauliena (Jeyuk-bokkeum)

Pagrindinis patiekalas 35 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
421kcal
30gBaltymai
15gAngliavandeniai
31gRiebalai
Ingredientai
  • Mėsai
  • 600 g kiaulienos mentė
  • 1 vnt. svogūnai
  • 3 vnt. svogūnų laiškai su galvutėmis
  • Prieskonių pastai
  • 3 v. š. gočudžango pasta
  • 1 v. š. gočugaru
  • 2 v. š. sojų padažas
  • 1 v. š. cukrus
  • 4 skiltelė česnakai
  • 10 g imbieras
  • 1 v. š. sezamų aliejus
  • Kepti ir patiekti
  • 1 v. š. augalinis aliejus
  • 1 a. š. sezamų sėklos
Aprašymas

1. Kiaulienos mentę šiek tiek sustingdykite šaldiklyje, supjaustykite plonomis maždaug 3 mm riekelėmis.

2. Dubenyje sumaišykite gochujang, gochugaru, sojų padažą, cukrų, sezamų aliejų, smulkiai tarkuotą česnaką ir imbierą.

3. Mėsą kruopščiai sumaišykite su prieskonių pasta, marinuokite bent 20 minučių arba kelias valandas.

4. Voke arba didelėje keptuvėje įkaitinkite aliejų, sudėkite pusmėnuliais pjaustytą svogūną, po 1 minutės mėsą ir ant stiprios ugnies nuolat maišydami kepkite 6–8 minutes, kol visiškai iškeps.

5. Kai mėsa apskrus ir padažas ją padengs, sudėkite įstrižai pjaustytus svogūnų laiškus su galvutėmis, vartykite dar minutę.

6. Pabarstykite sezamais, patiekite su garuose virtais ryžiais ir salotų lapais, į kuriuos įvyniokite mėsą valgydami.

Patarimas: Marmurinė mentė išliks sultinga – liesa nugarinė greitai kepant lengvai išsausėja. Aštrumą reguliuokite gochugaru kiekiu; vaikams pakanka pusės.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.