ไข่แตกกับมันฝรั่งทอดและแฮม (Huevos rotos con jamón)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
476kcal
20gโปรตีน
36gคาร์โบไฮเดรต
29gไขมัน
ส่วนผสม
  • 800 g มันฝรั่ง
  • 4 ชิ้น ไข่
  • 120 g แฮมเซร์ราโน
  • 400 ml น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

เตรียมล่วงหน้า: สำหรับสูตรนี้ ไข่ ไข่แดง และไข่ขาวที่ใช้ดิบหรือปรุงไม่สุกทั่วต้องใช้ผลิตภัณฑ์พาสเจอไรซ์ที่จำหน่ายเชิงพาณิชย์ ข้อกำหนดนี้ใช้กับไข่ที่เติมภายหลังด้วย หากไม่มี ให้ปรุงส่วนที่มีไข่จนสุกทั่ว โดยทั้งไข่ขาวและไข่แดงต้องแข็งตัว สำหรับเด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ให้เลือกแบบที่ปรุงสุกทั่ว

1. ปอกมันฝรั่ง หั่นแท่งบางหรือแผ่นที่ไม่บางเกินไป ล้างน้ำเย็นแล้วซับแห้งทั่ว

2. ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะลึกให้ร้อนปานกลางประมาณ 150 °C ทอดมันฝรั่ง 10–12 นาทีจนนุ่ม เพิ่มไฟทอดอีก 2–3 นาทีจนสีทองกรอบ

3. พักสะเด็ดน้ำมันบนกระดาษซับ ปรุงเกลือ ตักพูนบนจานใหญ่ วางแฮมบนมันฝรั่งร้อนให้ไขมันละลายเล็กน้อย

4. เทน้ำมันที่เหลือในกระทะ 4–5 ช้อนโต๊ะลงกระทะเล็ก ทอดไข่ทีละฟองให้ขอบกรอบเป็นลูกไม้และไข่แดงเหลว

5. เลื่อนไข่ดาวลงบนมันฝรั่งและแฮม

6. ที่โต๊ะใช้ส้อมทำให้ไข่แตก ให้ไข่แดงเหลวเคลือบมันฝรั่ง นี่คือที่มาของชื่อ

เคล็ดลับ: ทอดไข่โดยใช้ช้อนตักน้ำมันร้อนราดไข่ขาว จะทำให้แข็งตัวเร็วแต่ไข่แดงยังเหลว

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ