„Tört tojás” sült burgonyával, sonkával (Huevos rotos con jamón)

Főétel + köret 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
476kcal
20gFehérje
36gSzénhidrát
29gZsír
Leírás

1. A burgonyát meghámozzuk, és vékony hasábokra vagy nem túl vékony szeletekre vágjuk; hideg vízben átöblítjük, és alaposan szárazra töröljük.

2. Egy mély serpenyőben az olívaolajat közepesen forróra (kb. 150 °C) hevítjük, és a burgonyát 10–12 percig puhára sütjük, majd a lángot felerősítjük, és még 2–3 percig aranybarnára, ropogósra sütjük.

3. Papírtörlőn lecsepegtetjük, megsózzuk, és egy nagy tálra halmozzuk; a sonkaszeleteket a forró burgonyára fektetjük, hogy kissé megolvadjon a zsírjuk.

4. A serpenyőben hagyott olajból 4–5 evőkanálnyit egy kisebb serpenyőbe öntünk, és a tojásokat egyenként kisütjük: a széle legyen ropogós, csipkés, a sárgája folyós.

5. A tükörtojásokat a burgonyára és a sonkára csúsztatjuk.

6. Az asztalnál villával „összetörjük” a tojásokat, hogy a folyós sárgája bevonja a burgonyát – innen kapta a nevét.

Tipp: A tojást meregetve süsd: kanállal locsold a forró olajat a fehérjére, így gyorsan megszilárdul, a sárgája viszont folyós marad.

Hozzávalók
  • 800 g burgonya
  • 4 db tojás
  • 120 g serrano sonka
  • 400 ml olívaolaj
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.