「くずし」卵とフライドポテト、生ハムのせ(Huevos rotos con jamón)

主菜+副菜 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
476kcal
20gfehérje
36gszénhidrát
29gzsír
説明

1. じゃがいもの皮をむき、細いスティック状か、あまり薄くない輪切りにします。冷水で洗い、水気をよくふき取ります。

2. 深めのフライパンにオリーブオイルを中温(約150 °C)に熱し、じゃがいもを10~12分揚げてやわらかくします。火を強めてさらに2~3分、きつね色でカリッとするまで揚げます。

3. ペーパータオルにとって油をきり、塩をふって大皿にこんもりと盛ります。熱いじゃがいもの上に生ハムをのせ、脂を少し溶かします。

4. フライパンの油を大さじ4~5ほど小さめのフライパンに移し、卵を1個ずつ揚げ焼きにします。縁はレースのようにカリッと、黄身はとろりと仕上げます。

5. 目玉焼きをじゃがいもと生ハムの上にすべらせるようにのせます。

6. 食卓でフォークを使って卵を「くずし」、とろりとした黄身をじゃがいもにからめます。これが名前の由来です。

ポイント:卵は油をかけながら焼きましょう。スプーンで熱い油を白身にかけると、白身は早く固まり黄身はとろりとしたままです。

材料
  • 800 g じゃがいも
  • 4 db 卵
  • 120 g ハモン・セラーノ
  • 400 ml オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.