หมูแบบโฮลชไตน์

อาหารจานหลัก 50 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
504kcal
44gโปรตีน
30gคาร์โบไฮเดรต
25gไขมัน
ส่วนผสม
  • 600 g เนื้อสันนอกหมู
  • 4 ชิ้น ไข่
  • 150 g แป้ง
  • 2 ชต. น้ำมันหมู
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • ตามชอบ เกลือ
  • ตามชอบ พริกไทย
คำอธิบาย

หมูแบบโฮลชไตน์เป็นญาติที่อิ่มท้องขึ้นของเนื้อชุบทอด เนื้อสันนอกทอดกรอบวางไข่ดาวนุ่มด้านบน

1. หั่นเนื้อสันนอกหมู (60 dkg) เป็นแผ่น ทุบเบา ๆ ให้หนาเท่ากัน ถูด้วยกระเทียมบด (2 กลีบ) แล้วปรุงเกลือและพริกไทย

2. คลุกแป้งบาง ๆ จากปริมาณ 15 dkg สะบัดส่วนเกินออก

3. ตั้งน้ำมันหมู (2 ช้อนโต๊ะ) ให้ร้อน ทอดเนื้อด้านละ 4-5 นาทีจนเหลืองทองและกรอบ ตักขึ้นบนกระดาษซับ

4. ทอดไข่ดาวนุ่ม (4 ฟอง) ในกระทะเดิมกับไขมันที่เหลือ

5. วางไข่ดาวหนึ่งฟองบนเนื้อแต่ละชิ้น

6. โรยพริกไทยบดใหม่ เสิร์ฟทันที

เคล็ดลับ: ทอดไข่ก่อนเสิร์ฟทันทีเพื่อให้ไข่แดงยังเหลวสวยและไหลลงบนเนื้อได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ