ปูดินาชัตนีย์ ชัตนีย์เขียวมินต์ผักชี

ซอส 10 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
24kcal
1gโปรตีน
4gคาร์โบไฮเดรต
1gไขมัน
ส่วนผสม
  • 40 g มินต์สด
  • 60 g ผักชีสด
  • 2 ชิ้น พริกเขียว
  • 10 g ขิง
  • 2 ชต. น้ำเลมอน
  • 100 g โยเกิร์ต
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ ยี่หร่า
คำอธิบาย

1. เด็ดใบมินต์ เอาก้านแข็งออกเพราะจะทำให้ขม ส่วนผักชีใช้ก้านอ่อนได้ ล้างให้สะอาดแล้วสะเด็ดน้ำ

2. หั่นพริกเขียวหยาบ ปอกขิงแล้วหั่นแว่น

3. ใส่มินต์ ผักชี พริก ขิง น้ำเลมอน น้ำตาล เกลือ และยี่หร่าในเครื่องปั่นกับน้ำเย็นจัด 2 ช้อนโต๊ะ

4. ปั่นเป็นเนื้อเขียวสดเนียน น้ำเย็นช่วยรักษาสีสวย

5. คนส่วนผสมบดกับโยเกิร์ตในชามจนเนียน ชิมแล้วปรับเกลือหรือรสเปรี้ยวตามจำเป็น

6. คลุมเก็บในตู้เย็น เสิร์ฟกับซาโมซา ปาโกรา ติกกา หรืออาหารย่างทุกชนิด

เคล็ดลับ: “ซอสเขียว” ของร้านอาหารอินเดีย หากไม่ใส่โยเกิร์ตจะเป็นน้ำจิ้มใสและรสจัดกว่า ใส่โยเกิร์ตจะเนียนและอ่อนลง เก็บในตู้เย็นได้หนึ่งวัน จากนั้นเริ่มคล้ำ จึงควรทำทีละน้อย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ