Зелено чатни с мента и кориандър (Пудина чатни)

Сос 10 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
24kcal
1gПротеин
4gВъглехидрати
1gМазнини
Съставки
  • 40 g прясна мента
  • 60 g пресен кориандър
  • 2 бр. зелено чили
  • 10 g джинджифил
  • 2 с.л. лимонов сок
  • 100 g кисело мляко
  • 1 ч.л. захар
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка кимион
Описание

1. Откъснете листата на ментата (твърдите стъбла биха внесли горчивина), а тънките стъбла на кориандъра можете да използвате. Измийте добре и отцедете.

2. Нарежете зеленото чили едро, обелете джинджифила и го нарежете.

3. Сложете в блендер ментата, кориандъра, чилито, джинджифила, лимоновия сок, захарта, солта и кимиона с 2 супени лъжици ледено студена вода.

4. Смелете до гладка яркозелена паста – студената вода помага да се запази красивият цвят.

5. В купа разбъркайте пастата с киселото мляко до гладкост и опитайте: при нужда добавете още сол или киселина.

6. Съхранявайте покрито в хладилник и поднесете към самоса, пакора, тика или всякакви ястия на грил.

Съвет: „Зеленият сос“ на индийските ресторанти: без кисело мляко е по-рядък и по-свеж сос за топене, а с кисело мляко е кремообразен и по-мек. Издържа един ден в хладилника, след което започва да покафенява, затова го приготвяйте на малки порции.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.