Zelené mätovo-koriandrové čatní (Pudina chutney)

Omáčka 10 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
24kcal
1gBielkoviny
4gSacharidy
1gTuky
Suroviny
  • 40 g čerstvá mäta
  • 60 g čerstvý koriander
  • 2 ks zelené čili
  • 10 g zázvor
  • 2 PL citrónová šťava
  • 100 g jogurt
  • 1 ČL cukor
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka rímska rasca
Popis

1. Z mäty otrháme listy (tvrdé stonky by spôsobili horkosť), z koriandra však môžeme použiť aj tenké stonky. Dôkladne umyjeme a necháme odkvapkať.

2. Zelené čili nakrájame nahrubo, zázvor ošúpeme a nakrájame na plátky.

3. Do mixéra vložíme mätu, koriander, čili, zázvor, citrónovú šťavu, cukor, soľ a rímsku rascu s 2 polievkovými lyžicami ľadovej vody.

4. Rozmixujeme na hladkú sýtozelenú pastu – studená voda pomáha zachovať peknú farbu.

5. V mise rozmiešame pastu s jogurtom dohladka a ochutnáme: podľa potreby dosolíme alebo okyslíme.

6. Skladujeme prikryté v chladničke a podávame k samosám, pakorám, tikke alebo ľubovoľnému grilovanému jedlu.

Tip: „Zelená omáčka“ indických reštaurácií: bez jogurtu je redšia a sviežejšia na namáčanie, s jogurtom krémová a jemnejšia. V chladničke vydrží jeden deň, potom začne hnednúť, preto ju pripravujeme v malých dávkach.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.