Chutney verde di menta e coriandolo (Pudina chutney)

Salsa 10 minuti 6 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
24kcal
1gProteine
4gCarboidrati
1gGrassi
Descrizione

1. Stacca le foglie di menta (i gambi duri la renderebbero amara); del coriandolo puoi usare anche i gambi sottili. Lava bene e scola.

2. Trita grossolanamente i peperoncini verdi; sbuccia e affetta lo zenzero.

3. Metti nel frullatore la menta, il coriandolo, i peperoncini, lo zenzero, il succo di limone, lo zucchero, il sale e il cumino con 2 cucchiai di acqua ghiacciata.

4. Frulla fino a ottenere una pasta liscia di un verde brillante: l'acqua fredda aiuta a mantenere il bel colore.

5. In una ciotola mescola la pasta con lo yogurt fino a renderla liscia e assaggia: aggiungi sale o limone se serve.

6. Conserva coperta in frigorifero e servi con samosa, pakora, tikka o qualsiasi grigliata.

Consiglio: La "salsa verde" dei ristoranti indiani: senza yogurt è una salsa più fluida e vivace, con lo yogurt cremosa e più delicata. Si conserva un giorno in frigorifero, poi inizia a scurirsi, quindi preparane poca alla volta.

Ingredienti
  • 40 g menta fresca
  • 60 g coriandolo fresco
  • 2 db peperoncino verde
  • 10 g zenzero
  • 2 ek. succo di limone
  • 100 g yogurt
  • 1 tk. zucchero
  • 1 tk. sale
  • 1 csipet cumino
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