Grønn chutney med mynte og koriander (Pudina chutney)

Saus 10 minutter 6 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
24kcal
1gProtein
4gKarbohydrater
1gFett
Ingredienser
  • 40 g fersk mynte
  • 60 g fersk koriander
  • 2 stk. grønn chili
  • 10 g ingefær
  • 2 ss sitronsaft
  • 100 g yoghurt
  • 1 ts sukker
  • 1 ts salt
  • 1 klype spisskummen
Beskrivelse

1. Plukk bladene av mynten (de harde stilkene ville gjort chutneyen bitter), men de tynne korianderstilkene kan brukes. Vask grundig og la renne av.

2. Grovhakk den grønne chilien, skrell ingefæren og skjær den i skiver.

3. Ha mynte, koriander, chili, ingefær, sitronsaft, sukker, salt og spisskummen i en blender med 2 spiseskjeer iskaldt vann.

4. Kjør til en glatt, friskt grønn pasta – det kalde vannet bidrar til å bevare den fine fargen.

5. Rør pastaen glatt med yoghurten i en bolle og smak: tilsett mer salt eller syre ved behov.

6. Oppbevar tildekket i kjøleskapet og server til samosa, pakora, tikka eller annen grillmat.

Tips: Den «grønne sausen» på indiske restauranter: uten yoghurt blir dippen tynnere og friskere, med yoghurt kremet og mildere. Den holder seg i én dag i kjøleskapet, før den begynner å bli brun, så lag små porsjoner.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.