Zeleni chutney od mente i korijandra (Pudina chutney)

Umak 10 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
24kcal
1gProteini
4gUgljikohidrati
1gMasti
Sastojci
  • 40 g svježa metvica
  • 60 g svježi korijander
  • 2 kom zeleni čili
  • 10 g đumbir
  • 2 žl. limunov sok
  • 100 g jogurt
  • 1 žličica šećer
  • 1 žličica sol
  • 1 prstohvat kumin
Opis

1. S mente otkini listove (tvrde stabljike bi ga učinile gorkim), dok od korijandra možeš iskoristiti i tanke stabljike. Dobro ih operi i ocijedi.

2. Zeleni čili grubo nasjeckaj, a đumbir oguli i nareži na ploške.

3. U blender stavi mentu, korijandar, čili, đumbir, limunov sok, šećer, sol i kumin s 2 žlice ledeno hladne vode.

4. Izmiksaj u glatku, živo zelenu pastu – hladna voda pomaže sačuvati lijepu boju.

5. U zdjeli pastu glatko izmiješaj s jogurtom i kušaj: po potrebi još posoli ili zakiseli.

6. Čuvaj poklopljeno u hladnjaku i posluži uz samose, pakore, tikku ili bilo koje jelo s roštilja.

Savjet: „Zeleni umak” indijskih restorana: bez jogurta je rjeđi, živahniji umak za umakanje, a s jogurtom kremast i blaži. U hladnjaku se drži jedan dan, nakon toga počinje tamnjeti, zato ga pripremaj u malim količinama.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.