Chutney aħdar tan-nagħniegħ u l-kosbor (Pudina chutney)

Zalza 10 minuti 6 porzjon
Nutrijenti / porzjon
24kcal
1gProteina
4gKarboidrati
1gXaħam
Ingredjenti
  • 40 g nagħniegħ frisk
  • 60 g kosbor frisk
  • 2 biċċa chilli aħdar
  • 10 g ġinġer
  • 2 mgħ. meraq tal-lumi
  • 100 g jogurt
  • 1 kuċċ. zokkor
  • 1 kuċċ. melħ
  • 1 niskata kemmun
Deskrizzjoni

1. Aqla' l-weraq tan-nagħniegħ (iz-zkuk iebsin jagħmluh morr), iżda tista' tuża z-zkuk irqaq tal-kosbor ukoll. Aħsel sew u saffi.

2. Qatta' ċ-chilli aħdar oħxon, qaxxar il-ġinġer u qattgħu fi flieli.

3. Poġġi n-nagħniegħ, il-kosbor, iċ-chilli, il-ġinġer, il-meraq tal-lumi, iz-zokkor, il-melħ u l-kemmun fi blender ma' 2 imgħaref ilma kiesaħ bis-silġ.

4. Itħan f'pejst lixx u aħdar jgħajjat – l-ilma kiesaħ jgħin iżomm il-kulur sabiħ.

5. Fi skutella ħallat il-pejst mal-jogurt sakemm ikun lixx u duq: żid melħ jew meraq qares jekk ikun meħtieġ.

6. Żomm mgħotti fil-friġġ u servi mas-samosa, pakora, tikka jew kwalunkwe ikel grilled.

Parir: Iz-“zalza ħadra” tar-ristoranti Indjani: mingħajr jogurt hija dip irqaq u aktar vibranti, bil-jogurt hija krema u aktar ħafifa. Iżżomm għal ġurnata fil-friġġ, imbagħad tibda tismar, għalhekk agħmilha fi kwantitajiet żgħar.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.