บากาลีโปโลบามาฮีเชะห์ ข้าวดิลล์ถั่วปากอ้ากับน่องลูกแกะ

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 180 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
1441kcal
89gโปรตีน
94gคาร์โบไฮเดรต
76gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับเนื้อลูกแกะ
  • 4 ชิ้น น่องลูกแกะ
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. ขมิ้น
  • 0.5 ชช. อบเชย
  • 1 หยิบมือ หญ้าฝรั่น
  • 1500 ml น้ำ
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
  • สำหรับข้าว
  • 400 g ข้าวบาสมาติ
  • 300 g ถั่วปากอ้า
  • 2 มัด ดิลล์สด
  • 60 g เนย
  • 1 หยิบมือ หญ้าฝรั่น
  • 2 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. ปรุงน่องลูกแกะด้วยเกลือและพริกไทย จี่ในหม้อใหญ่ใส่น้ำมันให้เกรียมทุกด้านแล้วตักออก ผัดหัวหอมหั่นบางในหม้อเดิมจนเหลือง ใส่ขมิ้นและอบเชย

2. ใส่เนื้อกลับ เติมน้ำ ปิดฝาต้มไฟอ่อน 2–2,5 ชั่วโมงจนเนื้อแทบหลุดจากกระดูก สุดท้ายใส่หญ้าฝรั่น 1 หยิบมือที่ระบุสำหรับเนื้อแช่น้ำเล็กน้อย

3. ซาวข้าว แช่น้ำเกลือ 1 ชั่วโมง ต้มในน้ำเกลือมาก 5 นาที ใส่ถั่วปากอ้า ต้มอีก 2 นาทีแล้วสะเด็ดน้ำรวมกัน

4. คลุกข้าวและถั่วกับดิลล์สับละเอียดหรือดิลล์แห้ง 3 ช้อนโต๊ะ

5. ใส่เนยละลาย 30 g และน้ำ 2 ช้อนโต๊ะรองก้นหม้อ ใส่ข้าวดิลล์ เจาะรู ราดเนยที่เหลือและน้ำแช่หญ้าฝรั่นอีก 1 หยิบมือที่ระบุสำหรับข้าวในน้ำร้อนเล็กน้อย ห่อฝาด้วยผ้าครัวแล้วปิด หุงไฟอ่อน 40 นาที

6. จัดข้าวดิลล์บนจาน วางน่องลูกแกะด้านบน เสิร์ฟน้ำซอสข้นเคียง

เคล็ดลับ: บากาลีโปโลเป็นอาหารคลาสสิกในงานแต่งและมื้อฉลองเปอร์เซีย ถั่วปากอ้าสดควรแกะสองชั้นรวมเยื่อหุ้มเมล็ด จะได้เขียวสดและนุ่ม ใช้ถั่วปากอ้าแช่แข็งได้ด้วย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ