Ryż z koperkiem i bobem z golonką jagnięcą (Baghali polo ba mahicheh)

Danie główne + dodatek 180 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
1441kcal
89gProtein
94gCarbs
76gFat
Opis

1. Golonki jagnięce posól, popieprz i w dużym garnku obsmaż na oleju ze wszystkich stron, a potem wyjmij. W tym samym garnku zrumień pokrojoną w cienkie plasterki cebulę na złoto i dodaj kurkumę i cynamon.

2. Włóż z powrotem mięso, zalej wodą i gotuj pod przykryciem na małym ogniu 2–2,5 godziny, aż mięso niemal będzie odchodzić od kości; na koniec wmieszaj połowę szafranu namoczonego w odrobinie wody.

3. Ryż umyj, namocz na 1 godzinę w osolonej wodzie, a potem gotuj 5 minut w dużej ilości osolonej wody; dodaj bób i gotuj jeszcze 2 minuty, a potem odcedź razem.

4. Ryż i bób wymieszaj z drobno posiekanym koperkiem (lub 3 łyżkami suszonego koperku).

5. Na dno garnka wlej 30 g roztopionego masła i 2 łyżki wody, wsyp ryż z koperkiem, zrób w nim dziurki, polej resztą masła i resztą wody szafranowej, pokrywkę owiń ściereczką kuchenną i duś na małym ogniu 40 minut.

6. Ryż z koperkiem ułóż na półmisku w kopiec, połóż na nim golonki jagnięce, a gęsty sos podawaj obok.

Wskazówka: Baghali polo to klasyk perskich wesel i świątecznych kolacji. Świeży bób warto obrać podwójnie (zdjąć też skórkę wokół ziarna), dzięki czemu będzie intensywnie zielony i miękki; mrożony bób też się sprawdzi.

Składniki
  • Do jagnięciny
  • 4 szt. goleń jagnięca
  • 2 szt. cebula
  • 3 łyżka olej spożywczy
  • 1 łyżeczka kurkuma
  • 0.5 łyżeczka cynamon
  • 1 szcz. szafran
  • 1500 ml woda
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 łyżeczka czarny pieprz
  • Do ryżu
  • 400 g ryż basmati
  • 300 g bób
  • 2 pęczek świeży koperek
  • 60 g masło
  • 1 szcz. szafran
  • 2 łyżeczka sól

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.