กระต่ายกระเทียม (Conejo al ajillo)

อาหารจานหลัก 60 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
631kcal
64gโปรตีน
5gคาร์โบไฮเดรต
31gไขมัน
ส่วนผสม
  • 1200 g กระต่าย
  • 10 กลีบ กระเทียม
  • 150 ml ไวน์ขาว
  • 1 ชช. ไทม์
  • 1 ก้าน โรสแมรี
  • 6 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ตัดกระต่ายเป็นชิ้นเล็ก 12–14 ชิ้น หรือให้คนขายเนื้อตัดให้ ซับแห้ง ปรุงเกลือและพริกไทย

2. บุบกระเทียมทั้งเปลือกเบา ๆ ปอกหนึ่งในสามแล้วสับละเอียด

3. ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะกว้างให้ร้อน ทอดกระต่ายไฟกลางพร้อมกลับ 12–15 นาทีจนทุกด้านเป็นสีทอง

4. ใส่กระเทียมทั้งเปลือก ไทม์ และโรสแมรี ทอดรวมกัน 3 นาทีจนกระเทียมหอม

5. เติมไวน์ขาว ต้มให้เดือด ปิดฝาตุ๋นไฟอ่อน 25–30 นาทีจนเนื้อนุ่ม สุดท้ายใส่กระเทียมสับ เปิดฝาเคี่ยวน้ำให้ข้น

6. เสิร์ฟกับมันฝรั่งอบหรือขนมปัง

เคล็ดลับ: กระต่ายเป็นเนื้อไขมันต่ำ หากน้ำงวดขณะตุ๋นเติมน้ำเล็กน้อยเพื่อไม่ให้แห้ง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ