Hvítlaukskanína (Conejo al ajillo)

Aðalréttur 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
631kcal
64gPrótein
5gKolvetni
31gFita
Hráefni
  • 1200 g kanína
  • 10 geiri hvítlaukur
  • 150 ml hvítvín
  • 1 tsk. timían
  • 1 stilkur rósmarín
  • 6 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Skerðu kanínuna í 12–14 litla bita (eða láttu slátrarann gera það), þerraðu, saltaðu og pipraðu.

2. Merðu hvítlauksrifin lítillega með hýðinu. Afhýddu þriðjung þeirra og saxaðu fínt.

3. Hitaðu ólífuolíuna á víðri pönnu og steiktu kanínubitana gullinbrúna á öllum hliðum við miðlungshita á 12–15 mínútum. Snúðu á meðan.

4. Bættu hvítlauknum í hýðinu, timíani og rósmaríni við og steiktu saman í 3 mínútur þar til hvítlaukurinn ilmar.

5. Helltu hvítvíninu út í og láttu suðuna koma upp. Láttu síðan malla undir loki við vægan hita í 25–30 mínútur þar til kjötið er meyrt. Hrærðu saxaða hvítlauknum saman við í lokin og sjóddu safann þykkan án loks.

6. Berðu fram með steiktum kartöflum eða brauði.

Ábending: Kanína er magurt kjöt. Ef safinn gufar upp við hægeldun skaltu bæta svolitlu vatni við svo kjötið þorni ekki.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.