スペインのうさぎのにんにく煮(Conejo al ajillo)

主菜 60 分 4 分量
Tápérték / 分量
631kcal
64gfehérje
5gszénhidrát
31gzsír
説明

1. うさぎを12~14の小さな切り身にし(または肉屋さんに切ってもらい)、水けをふいて塩、こしょうをします。

2. 皮つきのにんにくを軽くつぶします。3分の1は皮をむいて細かく刻みます。

3. 広いフライパンでオリーブオイルを熱し、うさぎ肉を中火で返しながら12~15分、全面がきつね色になるまで焼きます。

4. 皮つきのにんにく、タイム、ローズマリーを加え、にんにくの香りが立つまで3分一緒に炒めます。

5. 白ワインを注いで沸騰させ、ふたをして弱火で25~30分、肉がやわらかくなるまで煮ます。最後に刻んだにんにくを混ぜ入れ、ふたを取ってソースをとろりと煮詰めます。

6. ローストポテトかパンと一緒に出します。

ポイント:うさぎは脂の少ない肉です。煮ている間にソースが煮詰まったら、パサつかないよう水を少し足してください。

材料
  • 1200 g うさぎ肉
  • 10 gerezd にんにく
  • 150 ml 白ワイン
  • 1 tk. タイム
  • 1 szál ローズマリー
  • 6 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
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