นมบันจ๊ก เส้นข้าวเจ้ากับแกงปลาตะไคร้แบบกัมพูชา

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 75 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
714kcal
36gโปรตีน
84gคาร์โบไฮเดรต
35gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับเครื่องแกงเกรือง
  • 3 ก้าน ตะไคร้
  • 30 g ข่า
  • 1 ชช. ขมิ้น
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 3 ชิ้น หอมแดง
  • 1 ชช. กะปิ
  • สำหรับแกง
  • 500 g เนื้อปลาแล่
  • 1000 ml น้ำ
  • 400 ml กะทิ
  • 2 ชต. น้ำปลา
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 40 g ถั่วลิสง
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 300 g เส้นข้าวเจ้า
  • 1 ชิ้น แตงกวา
  • 150 g ถั่วงอกจากถั่วเขียว
  • 100 g ถั่วแขก
  • 1 มัด ใบมินต์
  • 1 ชิ้น มะนาว
  • 2 ชิ้น พริก
คำอธิบาย

1. โขลกหรือปั่นส่วนอ่อนของตะไคร้ ข่า ขมิ้น กระเทียม หอมแดง และกะปิให้เป็นเครื่องแกงเนียนที่เรียกว่าเกรือง

2. ต้มเนื้อปลาในน้ำ 8–10 นาที ตักขึ้น โขลกหยาบกับถั่วลิสงคั่ว

3. ผัดเกรืองในหม้อกับส่วนกะทิข้นด้านบนด้วยไฟอ่อน 3–4 นาทีจนหอมและมีน้ำมันแยก

4. ใส่เนื้อปลาผสมถั่ว น้ำต้มปลา และกะทิที่เหลือ ปรุงน้ำปลา น้ำตาล และเกลือ เคี่ยวเบา ๆ 15 นาทีจนแกงมีสีเหลืองอมเขียวอ่อนและเนื้อเนียน

5. ระหว่างนั้นเตรียมเส้นข้าวเจ้า หั่นถั่วแขกแล้วต้มให้สุกทั่ว ต้มถั่วงอกให้สุกทั่วเช่นกัน จากนั้นพักทั้งสองอย่างให้เย็น หั่นแตงกวาเป็นเส้น

6. แบ่งเส้นใส่ชาม ราดแกงร้อน เสิร์ฟกับผักที่เตรียมไว้ ใบมินต์ มะนาว และพริก

เคล็ดลับ: อาหารเช้าประจำชาติกัมพูชาที่ขายตามตลาดและริมทางตั้งแต่รุ่งเช้า เกรืองคือเครื่องแกงเขมรและหัวใจของอาหารเขมร หากเหลือแช่แข็งเก็บได้หลายสัปดาห์

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ