カンボジアの魚とレモングラスのカレーのせ米麺(Num banh chok)

主菜+副菜 75 分 4 分量
Tápérték / 分量
714kcal
36gfehérje
84gszénhidrát
35gzsír
説明

1. レモングラスのやわらかい部分、ガランガル、ターメリック、にんにく、エシャロット、えびペーストをすり鉢かフードプロセッサーでなめらかなペースト(クルーン)にします。

2. 魚の切り身を水で8~10分ゆでて取り出し、炒ったピーナッツと一緒にすり鉢で粗くつぶします。

3. 鍋で、ココナッツミルクの濃い部分(クリーム)でクルーンを弱火で3~4分、香りが立って油が出るまで炒めます。

4. 魚とピーナッツの混ぜもの、魚のゆで汁、残りのココナッツミルクを加え、ナンプラー、砂糖、塩で味を調えて、弱火で15分、カレーがクリーミーで淡い黄緑色になるまで煮ます。

5. その間に、米麺を用意し、さやいんげんを薄い小口切りに、きゅうりを細切りにして、もやしを洗います。

6. 器に米麺を分け入れ、熱いカレーをかけて、生野菜、ミントの葉、ライム、唐辛子と一緒に出します。

ポイント:カンボジアの国民的な朝ごはんで、明け方の市場や路上で売られています。クメールのスパイスペースト、クルーンはクメール料理の魂です。余ったら冷凍すれば何週間ももちます。

材料
  • スパイスペースト(クルーン)
  • 3 szál レモングラス
  • 30 g ガランガル
  • 1 tk. ターメリック
  • 4 gerezd にんにく
  • 3 db エシャロット
  • 1 tk. えびペースト
  • カレー
  • 500 g 白身魚の切り身
  • 1000 ml 水
  • 400 ml ココナッツミルク
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 tk. 砂糖
  • 1 csipet 塩
  • 40 g ピーナッツ
  • 盛りつけ用
  • 300 g ビーフン(米麺)
  • 1 db きゅうり
  • 150 g もやし(緑豆)
  • 100 g さやいんげん
  • 1 csokor ミントの葉
  • 1 db ライム
  • 2 db 唐辛子
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