หมึกยัดไส้ซอสมะเขือเทศ (Calamari ripieni)

อาหารจานหลัก 60 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
884kcal
104gโปรตีน
44gคาร์โบไฮเดรต
28gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมหมึก
  • 8 ชิ้น ปลาหมึก
  • ส่วนผสมไส้
  • 8 dkg เกล็ดขนมปัง
  • 4 dkg ชีสพาร์เมซาน
  • 1 ชิ้น ไข่
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 3 ชต. ใบพาร์สลีย์
  • 1 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • ส่วนผสมซอส
  • 3 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 dl ไวน์ขาวดราย
  • 5 dl มะเขือเทศบดพาสซาตา
  • 1 หยิบมือ พริกแห้งบดหยาบ
คำอธิบาย

1. ทำความสะอาดหมึก ดึงหัวพร้อมหนวดออก เอาเครื่องในและแกนใสออกจากลำตัว ลอกเยื่อด้านนอก ตัดหนวดใต้ตาแล้วสับละเอียด

2. ผัดหนวดสับกับกระเทียมครึ่งหนึ่งในกระทะใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะนาน 2–3 นาที ใส่ชามผสมกับเกล็ดขนมปัง พาร์เมซานขูด ไข่ พาร์สลีย์ เกลือ และพริกไทย

3. ใช้ช้อนเล็กตักไส้ใส่ลำตัวหมึกเพียงสองในสาม เพราะหมึกจะหดขณะปรุง ใช้ไม้จิ้มฟันกลัดปากปิด

4. จี่หมึกยัดไส้รอบทุกด้านในหม้อกว้างกับน้ำมันมะกอกที่เหลือ 3–4 นาที ใส่กระเทียมที่เหลือและพริกป่นหยาบ เติมไวน์ขาวแล้วปล่อยให้ระเหย

5. ใส่มะเขือเทศบดพาสซาตาและน้ำครึ่งแก้ว ปิดฝาต้มไฟอ่อน 30–35 นาทีจนใช้ส้อมจิ้มหมึกผ่านได้ง่าย

6. ดึงไม้จิ้มฟันออก หั่นหมึกครึ่งหรือเป็นแว่น เสิร์ฟกับซอสและขนมปังสด ซอสใช้คลุกสปาเกตตีก็อร่อย

เคล็ดลับ: หมึกนุ่มเมื่อปรุงสั้นมาก 1–2 นาที หรือปรุงนาน 30+ นาที ช่วงระหว่างนั้นจะเหนียวเหมือนยาง สูตรนี้จึงเหมาะกับการตุ๋นนาน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ