Calmari umpluți în sos de roșii (Calamari ripieni)

Fel principal 60 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
884kcal
104gProteine
44gCarbohidrați
28gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru calmari
  • 8 buc. calamar
  • Pentru umplutură
  • 8 dkg pesmet
  • 4 dkg parmezan
  • 1 buc. ou
  • 2 cățel usturoi
  • 3 ling. frunze de pătrunjel
  • 1 ling. ulei de măsline
  • 1 vârf sare
  • 1 vârf piper negru
  • Pentru sos
  • 3 ling. ulei de măsline
  • 1 dl vin alb sec
  • 5 dl passata de roșii
  • 1 vârf fulgi de chili
Descriere

1. Curățăm calmarii: tragem afară capul cu tentaculele, îndepărtăm măruntaiele și cartilajul transparent din corp și desprindem membrana exterioară; tăiem tentaculele sub ochi și le tocăm mărunt.

2. Rumenim tentaculele tocate cu jumătate din usturoi în 1 lingură de ulei de măsline, într-o tigaie, 2–3 minute, apoi le amestecăm într-un bol cu pesmetul, parmezanul ras, oul, pătrunjelul, sare și piper.

3. Introducem umplutura în corpurile calmarilor cu o linguriță, doar până la două treimi (se contractă în timpul gătirii), și închidem deschizăturile cu scobitori.

4. Rumenim calmarii umpluți pe toate părțile în uleiul de măsline rămas, într-o cratiță largă, 3–4 minute, adăugăm usturoiul rămas și fulgii de chili, apoi turnăm vinul alb și lăsăm să se evapore.

5. Adăugăm passata și jumătate de pahar de apă, acoperim și fierbem la foc mic 30–35 de minute, până calmarii se străpung ușor cu furculița.

6. Scoatem scobitorile, tăiem calmarii în jumătăți sau rondele și servim cu sosul și pâine proaspătă – sosul este excelent și pentru spaghete.

Sfat: Calmarul devine fraged fie după o gătire foarte scurtă (1–2 minute), fie după una lungă (30+ minute) – între acestea este cauciucat; aici înăbușirea lungă este soluția.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.