Фаршировані кальмари в томатному соусі (Calamari ripieni)

Основна страва 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
884ккал
104gБілки
44gВуглеводи
28gЖири
Інгредієнти
  • Для кальмарів
  • 8 шт. кальмар
  • Для начинки
  • 8 дкг панірувальні сухарі
  • 4 дкг сир пармезан
  • 1 шт. яйце
  • 2 зуб. часник
  • 3 ст. л. листя петрушки
  • 1 ст. л. оливкова олія
  • 1 дрібка сіль
  • 1 дрібка чорний перець
  • Для соусу
  • 3 ст. л. оливкова олія
  • 1 дл сухе біле вино
  • 5 дл томатна пасата
  • 1 дрібка пластівці чилі
Опис

1. Почисть кальмарів: витягни голову зі щупальцями, видали з тушки нутрощі й прозорий хрящ, зніми зовнішню плівку; щупальця відріж під очима й дрібно наріж.

2. На сковороді на 1 ст. л. оливкової олії підсмаж подрібнені щупальця з половиною часнику 2–3 хвилини, потім у мисці змішай із панірувальними сухарями, тертим пармезаном, яйцем, петрушкою, сіллю й перцем.

3. Маленькою ложечкою наповни начинкою тушки кальмарів, лише на дві третини (під час приготування вони стискаються), отвір сколи зубочисткою.

4. У широкій каструлі на решті оливкової олії обсмаж фаршированих кальмарів з усіх боків 3–4 хвилини, додай решту часнику й пластівці чилі, потім влий біле вино й дай йому випаруватися.

5. Додай пасату й пів склянки води, накрий і вари на повільному вогні 30–35 хвилин, доки кальмара не можна буде легко проткнути виделкою.

6. Вийми зубочистки, кальмарів розріж навпіл або кільцями й подавай із соусом і свіжим хлібом — соус чудовий і до спагеті.

Порада: Кальмар стає м’яким або від дуже короткого (1–2 хвилини), або від довгого (30+ хвилин) приготування — між ними він гумовий; тут виграє довге тушкування.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.