Plnené kalmáre v paradajkovej omáčke (Calamari ripieni)

Hlavné jedlo 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
884kcal
104gBielkoviny
44gSacharidy
28gTuky
Suroviny
  • Na kalmáre
  • 8 ks kalmár
  • Na plnku
  • 8 dag strúhanka
  • 4 dag parmezán
  • 1 ks vajce
  • 2 strúčik cesnak
  • 3 PL petržlenová vňať
  • 1 PL olivový olej
  • 1 štipka soľ
  • 1 štipka čierne korenie
  • Na omáčku
  • 3 PL olivový olej
  • 1 dl suché biele víno
  • 5 dl paradajková passata
  • 1 štipka čili vločky
Popis

1. Kalmáre očistíme: vytiahneme hlavu s chápadlami, z tela odstránime vnútornosti a priehľadnú chrupavku a stiahneme vonkajšiu blanu; chápadlá odrežeme pod očami a nasekáme nadrobno.

2. Na panvici na 1 polievkovej lyžici olivového oleja opekáme nasekané chápadlá s polovicou cesnaku 2–3 minúty, potom v mise zmiešame so strúhankou, nastrúhaným parmezánom, vajcom, petržlenovou vňaťou, soľou a čiernym korením.

3. Plnku malou lyžičkou naplníme do tiel kalmárov iba do dvoch tretín (pri varení sa stiahnu) a otvor uzavrieme špáradlom.

4. V širokom hrnci na zvyšnom olivovom oleji opekáme plnené kalmáre zo všetkých strán 3–4 minúty, pridáme zvyšný cesnak a čili vločky, potom zalejeme bielym vínom a necháme odpariť.

5. Pridáme passatu a pol pohára vody, prikryjeme a na miernom ohni varíme 30–35 minút, kým sa kalmáre nebudú dať ľahko prepichnúť vidličkou.

6. Špáradlá vytiahneme, kalmáre rozpolíme alebo nakrájame na kolieska a podávame s omáčkou a čerstvým chlebom – omáčka je výborná aj na špagety.

Tip: Kalmáre zmäknú buď pri veľmi krátkom (1–2 minúty), alebo dlhom (30+ minút) varení – medzi tým sú gumovité; tu je správnou voľbou dlhé dusenie.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.