แก้มวัวตุ๋นพริก (Barbacoa de res)

อาหารจานหลัก 240 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
636kcal
72gโปรตีน
4gคาร์โบไฮเดรต
45gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนของซอสพริก
  • 4 ชิ้น พริกกวาฮีโย
  • 2 ชิ้น พริกอันโช
  • 2 ชิ้น พริกชิโปตเลในซอสอะโดโบ
  • 60 ml น้ำส้มสายชูแอปเปิล
  • 5 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชช. เมล็ดคาราเวย์
  • 3 ชิ้น กานพลู
  • 1 ชช. ออริกาโนเม็กซิกัน
  • 250 ml น้ำ
  • 2 ชช. เกลือ
  • ส่วนของเนื้อ
  • 1500 g แก้มวัว
  • 3 ชิ้น ใบกระวาน
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
คำอธิบาย

1. เอาขั้วและเมล็ดพริกกวาฮิโยกับอันโชออก คั่วในกระทะแห้งไม่กี่วินาที แล้วราดน้ำร้อนแช่ 20 นาที

2. ปั่นพริกแช่น้ำกับน้ำแช่ 250 ml พริกชิโปตเล น้ำส้มสายชูแอปเปิล กระเทียม คาราเวย์ กานพลู และออริกาโนจนเนียน ปรุงเกลือ

3. ตัดพังผืดเอ็นหนาออกจากแก้มวัว หั่นเป็นชิ้นใหญ่ 2–3 ชิ้น โรยเกลือ จี่ในหม้อเหล็กหล่อกับน้ำมันร้อนให้เกรียมทั่วทุกด้าน

4. เทซอสพริกลงไป ใส่ใบกระวาน เติมน้ำหากจำเป็นให้ถึงสองในสามของเนื้อ ปิดฝา ตุ๋นในเตาอบ 150 °C นาน 3,5–4 ชั่วโมงจนเนื้อนุ่มเปื่อย

5. ตักเนื้อขึ้น ใช้ส้อมสองคันฉีกตามเส้นใย เอาใบกระวานออก เคี่ยวน้ำตุ๋นบนเตาให้ลดลงเล็กน้อย แล้วคลุกเนื้อกลับลงไป

6. ใส่ตอร์ติยาข้าวโพดอุ่น โรยหัวหอมสับและผักชี เสิร์ฟกับน้ำตุ๋นร้อนหนึ่งถ้วย (กงซอเม)

เคล็ดลับ: คอลลาเจนในแก้มวัวจะนุ่มเป็นเจลเมื่อผ่านการตุ๋นนาน อย่าเร่ง ให้เวลาเพิ่มอีกครึ่งชั่วโมงจะดีกว่า

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ