Tiġieġ moqli bil-frak tal-ħobż

Platt prinċipali + akkumpanjament 45 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
740kcal
50gProteina
65gKarboidrati
32gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-bażi
  • 600 g sidra tat-tiġieġ
  • 150 g dqiq
  • 3 biċċa bajda
  • 200 g frak tal-ħobż
  • 1 l żejt
  • s. t. melħ
  • s. t. bżar
Deskrizzjoni

Is-sigriet tat-tiġieġ moqli huwa kisja magħmula bil-galbu u żejt fit-temperatura xierqa.

1. Qatta' s-sidra tat-tiġieġ fi flieli, iċċattjahom ftit u żid il-melħ u l-bżar.

2. Ipprepara tliet skutelli: waħda bid-dqiq, oħra bil-bajd imħabbat u t-tielet bil-frak tal-ħobż.

3. Għatti l-laħam f'dan l-ordni – dqiq, bajd, frak – u oqgħod attent li l-kisja tkun uniformi.

4. Ibda aqli f'ħafna żejt jaħraq fuq nar medju.

5. Aqli ż-żewġ naħat sakemm ikunu kannella dehbin u l-laħam ikun imsajjar kompletament minn ġewwa.

6. Ħalli l-laħam lest iqattar fuq karta tal-kċina u servi frisk.

Parir: Iż-żejt ikun lest meta, jekk titfa' ftit frak fih, jiffurmaw bżieżaq żgħar minnufih madwaru – jekk iż-żejt ikun kiesaħ wisq, il-kisja ssir żejtnija.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.