Frango empanado

Prato principal + Acompanhamento 45 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
740kcal
50gProteínas
65gCarboidratos
32gGorduras
Descrição

O segredo do frango empanado é um empanamento cuidadoso e um óleo na temperatura certa.

1. Corte o peito de frango em filés, achate levemente e tempere com sal e pimenta.

2. Prepare três pratos: em um, coloque farinha; em outro, ovo batido; e no terceiro, farinha de rosca.

3. Empane a carne nesta ordem (farinha, ovo, farinha de rosca), cuidando para que fique coberta de maneira uniforme.

4. Comece a fritar em bastante óleo quente, em fogo médio.

5. Frite dos dois lados até dourar e a carne ficar completamente cozida por dentro.

6. Escorra a carne sobre papel-toalha e sirva na hora.

Dica: O óleo está pronto quando, ao jogar uma migalha, logo se formam bolhinhas em volta: em óleo frio demais, o empanado fica gorduroso.

Ingredientes
  • Para a base
  • 600 g peito de frango
  • 150 g farinha
  • 3 db ovo
  • 200 g farinha de rosca
  • 1 l óleo
  • isz. sal
  • isz. pimenta
Adicione-a ao seu calendário e planeje com ela as refeições da semana!
Cadastro Entrar
Usamos cookies

Sempre instalamos os cookies estritamente necessários. Os cookies analíticos só são usados com o seu consentimento, para nos ajudar a melhorar o site. Política de privacidade

Configurações de cookies

Estritamente necessários Sempre ativos

Estes cookies são indispensáveis para o funcionamento correto do site. O site não funciona sem eles e não é possível desativá-los.

Cookies analíticos

Estes cookies nos ajudam a entender como os visitantes usam o site. Os dados são coletados de forma anônima pelo Google Analytics para nos ajudar a melhorar o site.