Paneret kylling

Hovedret + tilbehør 45 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
740kcal
50gProtein
65gKulhydrat
32gFedt
Ingredienser
  • Til grundlaget
  • 600 g kyllingebryst
  • 150 g mel
  • 3 stk. æg
  • 200 g rasp
  • 1 l olie
  • e.s. salt
  • e.s. peber
Beskrivelse

Hemmeligheden bag paneret kylling er omhyggelig panering og olie med den rette temperatur.

1. Skær kyllingebrystet i skiver, bank dem let flade, og krydr med salt og peber.

2. Gør tre skåle klar: en med mel, en med sammenpisket æg og en med rasp.

3. Panér kødet i denne rækkefølge – mel, æg, rasp – og sørg for en jævn dækning.

4. Begynd at stege i rigelig varm olie ved middel varme.

5. Steg begge sider gyldne, til kødet er helt gennemstegt indeni.

6. Lad det færdige kød dryppe af på køkkenrulle, og servér friskstegt.

Tip: Olien er klar, når der straks dannes små bobler omkring en krumme, du lægger i – i for kold olie bliver paneringen fedtet.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.