Brauðraspaður kjúklingur

Aðalréttur + meðlæti 45 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
740kcal
50gPrótein
65gKolvetni
32gFita
Hráefni
  • Í grunninn
  • 600 g kjúklingabringa
  • 150 g hveiti
  • 3 stk. egg
  • 200 g brauðrasp
  • 1 l olía
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Leyndarmálið að brauðröspuðum kjúklingi er vandleg hjúpun og réttur hiti olíunnar.

1. Skerðu kjúklingabringuna í sneiðar, berðu létt og saltaðu og pipraðu.

2. Hafðu þrjár skálar tilbúnar: hveiti í einni, þeytt egg í annarri og brauðrasp í þeirri þriðju.

3. Hjúpaðu kjötið í þessari röð, hveiti, egg og rasp, og gættu þess að hjúpurinn sé jafn.

4. Byrjaðu að steikja í mikilli heitri olíu við miðlungshita.

5. Steiktu báðar hliðar gullinbrúnar þar til kjötið er alveg fulleldað að innan.

6. Láttu renna af tilbúna kjötinu á eldhúspappír og berðu strax fram.

Ráð: Olían er tilbúin þegar litlar loftbólur myndast strax kringum brauðmylsnu sem sett er í hana. Í of kaldri olíu verður hjúpurinn fitugur.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.