Útlagasúpa frá ungversku sléttunni

Súpa 95 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
464kcal
23gPrótein
15gKolvetni
31gFita
Hráefni
  • 60 dkg svínabógur
  • 15 dkg svínafita í bita
  • 1 haus laukur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 2 stk. gulrót
  • 1 stk. steinseljurót
  • 20 dkg kartafla
  • 20 dkg ætisveppir
  • 1 stk. ljós fyllingarpaprika
  • 1 stk. tómatur
  • 2 msk. svínafeiti
  • 2 tsk. paprikuduft
  • 2 l vatn
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
  • 1 tsk. marjoram
Lýsing

Útlagasúpa er matarmikil ungversk súpa sem getur staðið ein sem máltíð: reykt svínafita, mikið grænmeti, sveppir og mjúkt svínakjöt gefa ríkulegt bragð. Ekki hræðast langan hráefnalistann – skrefin eru einföld, það þarf aðeins tíma.

1. Skerðu 15 dkg af svínafitu í litla teninga og bræddu fituna úr þeim í stórum potti í 2 matskeiðum af svínafeiti við vægan hita þar til teningarnir brúnast.

2. Bættu fínsöxuðum lauk við og steiktu í fitunni þar til glær og síðan ljósgullinbrúnn.

3. Bættu 60 dkg af svínabóg í teningum við og steiktu, hrærðu þar til kjötið hvítnar á öllum hliðum og tekur smá lit.

4. Lækkaðu hitann, hrærðu 2 pressuðum hvítlauksrifjum og 2 teskeiðum af paprikudufti saman við. Steiktu paprikuduftið aðeins í nokkrar sekúndur svo það verði ekki beiskt.

5. Bættu sneiddum gulrótum og steinseljurót, kartöfluteningum, sneiddum ætisveppum, ljósri fyllingarpapriku í strimlum og tómati í teningum við.

6. Helltu 2 lítrum af vatni yfir, saltaðu og pipraðu eftir smekk og bættu 1 teskeið af marjoram við. Láttu suðuna koma upp og sjóddu síðan undir loki við vægan hita í um eina og hálfa klukkustund þar til kjöt og grænmeti mýkjast.

7. Smakkaðu að lokum, lagaðu með salti og pipar og berðu fram með fersku brauði.

Ráð: Smá sterk paprika gefur enn ákveðnara bragð. Ef þú hitar upp daginn eftir samlagast bragðið enn betur.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.