Rántott csirke

Főétel + köret 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
740kcal
50gFehérje
65gSzénhidrát
32gZsír
Leírás

A rántott csirke titka a gondos panírozás és a megfelelő hőmérsékletű olaj.

1. A csirkemellet szeletekre vágjuk, enyhén kiklopfoljuk, majd sózzuk, borsozzuk.

2. Három tálat készítünk elő: az egyikbe lisztet, a másikba felvert tojást, a harmadikba zsemlemorzsát teszünk.

3. A húst ebben a sorrendben – liszt, tojás, morzsa – panírozzuk, ügyelve az egyenletes bevonatra.

4. Bő, forró olajban, közepes lángon sütni kezdjük.

5. Mindkét oldalát aranybarnára sütjük, amíg a hús belül teljesen átsül.

6. A kész húst papírtörlőn lecsepegtetjük, és frissen tálaljuk.

Tipp: Az olaj akkor jó, ha egy morzsát beledobva azonnal apró buborékok pezsegnek körülötte – túl hideg olajban zsíros lesz a bunda.

Hozzávalók
  • Alaphoz
  • 600 g csirkemell
  • 150 g liszt
  • 3 db tojás
  • 200 g zsemlemorzsa
  • 1 l olaj
  • isz. só
  • isz. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.