Stuffat Albaniż tal-ġobon bil-bżar u t-tadam (Fërgesë)

Platt prinċipali + akkumpanjament 45 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
407kcal
18gProteina
25gKarboidrati
27gXaħam
Ingredjenti
  • 4 biċċa bżar ħelu
  • 5 biċċa tadama
  • 200 g ġobon frisk
  • 200 g ġobon feta
  • 3 sinna tewm
  • 4 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 1 kuċċ. paprika mitħuna
  • 1 kuċċ. paprika pikkanti (mitħuna)
  • 1 niskata melħ
  • 1 niskata bżar iswed
Deskrizzjoni

1. Ixwi l-bżar fuq grill, fjamma tal-gass jew f'forn ta' 220 °C sakemm jiswied minn kull naħa, poġġi fi skutella, għatti u wara 10 minuti neħħi l-qoxra; neħħi ż-żrieragħ u aqta' fi strixxi.

2. Qaxxar it-tadam u qattgħu żgħir.

3. F'taġen fond biż-żejt taż-żebbuġa, aqli t-tewm misħuq għal 1 minuta, żid it-tadam u sajjar għal 10 minuti sakemm jeħxien, imbagħad ħallat l-istrixxi tal-bżar u ż-żewġ tipi ta' paprika.

4. Neħħi minn fuq in-nar, farrak il-ġobon frisk u l-feta fih u ħawwar bil-bżar; żid il-melħ bil-galbu għax il-feta mielħa.

5. Ferra' f'dixx tat-tafal jew dixx żgħir tal-ħġieġ reżistenti għas-sħana u aħmi f'forn ta' 200 °C għal 15–20 minuta sakemm ibaqbaq u l-wiċċ jismar f'tikek.

6. Servi jaħraq fid-dixx tat-tafal ma' ħobż frisk għat-tgħaddis – tajjeb ħafna waħdu bħala ikla ħafifa ta' nofsinhar jew ma' laħam.

Parir: F'Tirana jsir bil-ġobon frisk mielaħ oriġinali gjizë; taħlita ta' ġobon frisk u feta tirrappreżenta t-togħma tiegħu tajjeb ħafna. Fil-verżjoni bil-laħam (fërgesë me mëlçi), iżidu fwied tal-vitella moqli wkoll.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.