Soppa Tuneżina taċ-ċiċri bit-tewm (Lablabi)

Soppa 60 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
590kcal
26gProteina
68gKarboidrati
27gXaħam
Ingredjenti
  • Is-soppa
  • 600 g ċiċri mgħollija
  • 6 sinna tewm
  • 2 kuċċ. kemmun
  • 1.2 l ilma
  • 1.5 kuċċ. melħ
  • Biex isservi
  • 4 porz. maqtugħ ħobż
  • 4 biċċa bajda
  • 2 mgħ. pejst harissa
  • 4 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 1 biċċa lumija
  • 1 kuċċ. kemmun
Deskrizzjoni

Preparazzjoni: Għall-bajd, l-isfar u l-abjad tal-bajd użati nejjin jew mhux imsajrin kompletament f'din il-verżjoni, uża prodott pasturizzat kummerċjalment disponibbli. Dan japplika wkoll għall-bajd miżjud aktar tard. Jekk dan ma jkunx disponibbli, sajjar il-parti bil-bajd kompletament; kemm l-abjad kif ukoll l-isfar għandhom jagħqdu. Għat-tfal żgħar, in-nisa tqal, l-anzjani u persuni b'sistema immunitarja mdgħajfa, agħżel verżjoni msajra kompletament.

1. Għalli ċ-ċiċri msaffija mal-ilma, nofs it-tewm (sħiħ) u l-melħ u sajjar fuq nar baxx għal 20 minuta sakemm ikunu rotob ħafna u l-likwidu jsir kemxejn imċajpar.

2. Għaffeġ it-tewm li fadal ma' nofs il-kemmun u niskata melħ f'mehrież sakemm isir pejst u ħalltu mas-soppa.

3. Ċarrat il-ħobż (preferibbilment tal-jum ta' qabel) f'kubi żgħar u qassam f'4 skutelli fondi.

4. Daħħal il-bajd wieħed wieħed fis-soppa taħraq u sajjar poached għal 3–4 minuti sakemm l-abjad jagħqad u l-isfar jibqa' artab.

5. Poġġi ċ-ċiċri fuq il-ħobż b'ħafna soppa, qiegħed bajda poached fuq kull porzjon u żid kuċċarina harissa, ftit kemmun u fluss żgħir ta' żejt taż-żebbuġa fuq kull wieħed.

6. Servi ma' biċċa lumija; qabel jiekol, kulħadd iħallat fl-iskutella tiegħu biex l-isfar tal-bajd u l-harissa jitħalltu mas-soppa.

Parir: Il-lablabi huwa kolazzjon irħis li jagħti xaba' tal-inħawi tal-ħaddiema ta' Tunis, servut fi ħwienet żgħar (ħwienet tal-lablabi). Il-ħobż niexef jassorbi l-brodu mħawwar, għalhekk tużax ħobż frisk. Biċ-ċiċri tal-bott ikun lest f'20 minuta, iżda biċ-ċiċri niexfa (wara tixrib matul il-lejl) ikun aktar fit-togħma.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.