Tunéziai fokhagymás csicseriborsó-leves (Lablabi)

Leves 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
890kcal
43gFehérje
118gSzénhidrát
32gZsír
Leírás

1. A lecsepegtetett csicseriborsót a vízzel, a fokhagyma felével (egészben) és a sóval felforraljuk, és kis lángon 20 percig főzzük, amíg nagyon puha és a lé kissé zavaros lesz.

2. A maradék fokhagymát a római kömény felével és egy csipet sóval mozsárban péppé törjük, és a leveshez keverjük.

3. A kenyeret (lehetőleg előző napit) kis kockákra tépjük, és 4 mély tálba osztjuk.

4. A tojásokat egyenként a forró levesbe engedjük, és 3–4 percig buggyantjuk, amíg a fehérje megszilárdul, a sárgája lágy marad.

5. A kenyérre merjük a csicseriborsót bőven levessel, mindegyikre egy buggyantott tojást teszünk, és egy-egy kiskanál harissát, kevés köményt és egy csorgatás olívaolajat adunk rá.

6. Citromgerezddel tálaljuk; evés előtt mindenki összekeveri a tálban, hogy a tojássárgája és a harissa elkeveredjen a levessel.

Tipp: A lablabi Tunisz munkásnegyedeinek olcsó, laktató reggelije, amelyet kis büfékben (lablabi-boltokban) mernek. A száraz kenyér szívja magába a fűszeres levet, ezért ne friss kenyeret használj. Konzerv csicseriborsóval 20 perc alatt elkészül, de száraz csicseriborsóval (éjszakai áztatás után) még ízletesebb.

Hozzávalók
  • Leves
  • 600 g csicseriborsó
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 2 tk. római kömény
  • 1.2 l víz
  • 1.5 tk. só
  • Tálaláshoz
  • 4 szelet kenyér
  • 4 db tojás
  • 2 ek. harissa paszta
  • 4 ek. olívaolaj
  • 1 db citrom
  • 1 tk. római kömény
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.