Tunesisk kikærtesuppe med hvidløg (Lablabi)

Suppe 60 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
590kcal
26gProtein
68gKulhydrat
27gFedt
Ingredienser
  • Suppe
  • 600 g kogte kikærter
  • 6 fed hvidløg
  • 2 tsk. spidskommen
  • 1.2 l vand
  • 1.5 tsk. salt
  • Til servering
  • 4 skive brød
  • 4 stk. æg
  • 2 spsk. harissapasta
  • 4 spsk. olivenolie
  • 1 stk. citron
  • 1 tsk. spidskommen
Beskrivelse

Forberedelse: Brug et kommercielt pasteuriseret produkt til æg, æggeblommer og æggehvider, som anvendes rå eller ikke gennemtilberedes i denne udgave. Det gælder også æg, der tilsættes senere. Er sådanne produkter ikke tilgængelige, skal æggedelen koges eller steges helt igennem; både hvide og blomme skal stivne. Vælg en helt gennemkogt udgave til små børn, gravide, ældre og personer med svækket immunforsvar.

1. Bring de afdryppede kikærter i kog med vandet, halvdelen af hvidløget (hele fed) og salt og kog ved svag varme i 20 minutter, til de er meget møre og væsken lidt uklar.

2. Stød resten af hvidløget til en pasta i en morter med halvdelen af spidskommenen og en knivspids salt og rør det i suppen.

3. Riv brødet (gerne daggammelt) i små tern og fordel det i 4 dybe skåle.

4. Lad æggene glide ned i den varme suppe ét ad gangen og pocher dem i 3–4 minutter, til hviden er fast, mens blommen stadig er blød.

5. Fordel kikærterne med rigeligt suppe over brødet, læg et pocheret æg i hver skål og tilsæt en teskefuld harissa, lidt spidskommen og et skvæt olivenolie til hver.

6. Server med en citronbåd; før man spiser, rører hver person rundt i sin skål, så æggeblomme og harissa blandes med suppen.

Tip: Lablabi er en billig, mættende morgenmad i arbejderkvartererne i Tunis, som øses op i små spisesteder (lablabi-butikker). Det tørre brød suger den krydrede suppe til sig, så brug ikke frisk brød. Med kikærter på dåse er den klar på 20 minutter, men den er endnu mere smagfuld med tørrede kikærter (efter iblødsætning natten over).

Føj til planlæggeren

Flere idéer til ugemenuer med denne opskrift

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.