Ragù taz-zalzett u l-bżar fuq stil Pelion (Spetsofai)

Platt prinċipali + akkumpanjament 50 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
664kcal
22gProteina
25gKarboidrati
52gXaħam
Ingredjenti
  • 600 g zalzett frisk
  • 4 biċċa bżar ħelu
  • 400 g tadama
  • 1 biċċa basla
  • 2 sinna tewm
  • 1 kuċċ. qxur taċ-chilli
  • 1 kuċċ. ore
  • 100 ml inbid aħmar
  • 4 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 1 kuċċ. melħ
  • 1 kuċċ. bżar iswed
Deskrizzjoni

1. Aqta' z-zalzett fi flieli tondi ta' 1,5 cm, il-bżar fi strixxi wesgħin, il-basla f'nofsijiet ta' flieli tondi u t-tewm fi flieli.

2. F'taġen wiesa' aqli z-zalzett fiż-żejt taż-żebbuġa għal 5–6 minuti sakemm jismar minn kull naħa, imbagħad oħorġu.

3. Sajjar il-bżar u l-basla fl-istess xaħam għal 8–10 minuti sakemm jirtabu u jismaru ftit; żid it-tewm u l-laqx taċ-chilli.

4. Ferra' l-inbid aħmar, għalli għal 2 minuti, imbagħad żid it-tadam maħkuk u l-ore u ħawwar bil-melħ u l-bżar.

5. Erġa' daħħal iz-zalzett u sajjar mikxuf għal 20 minuta sakemm iz-zalza ssir ħoxna u tleqq.

6. Servi jaħraq ma' ħafna ħobż frisk biex tkun tista' tbillu fiz-zalza wkoll.

Parir: L-ispetsofai huwa platt tal-bdiewa tal-muntanji ta' Pelion; hemm jużaw iz-zalzett lokali bil-qoxra tal-larinġ u l-kurrat. Tista' tagħmlu b'kull zalzett frisk imħawwar ta' kwalità tajba.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.