Pylsu- og paprikuragú að Pelion-hætti (Spetsofai)

Aðalréttur + meðlæti 50 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
664kcal
22gPrótein
25gKolvetni
52gFita
Hráefni
  • 600 g fersk pylsa
  • 4 stk. paprika
  • 400 g tómatur
  • 1 stk. laukur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 1 tsk. chiliflögur
  • 1 tsk. óreganó
  • 100 ml rauðvín
  • 4 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Skerðu pylsuna í 1,5 cm sneiðar, paprikuna í breiðar ræmur, laukinn í hálfhringi og hvítlaukinn í sneiðar.

2. Brúnaðu pylsuna allan hringinn í ólífuolíunni á víðri pönnu á 5–6 mínútum og taktu síðan upp.

3. Mýktu paprikuna og laukinn í sömu fitu í 8–10 mínútur þar til þau eru mjúk og örlítið brúnuð; bættu hvítlauknum og chiliflögunum við.

4. Helltu rauðvíninu yfir, sjóddu í 2 mínútur, bættu síðan rifnum tómötunum og óreganóinu við, saltaðu og pipraðu.

5. Settu pylsuna aftur í og sjóddu án loks í 20 mínútur þar til sósan er þykk og gljáandi.

6. Berðu fram heitt með ríkulegu fersku brauði til að dýfa líka í sósuna.

Ábending: Spetsofai er bændaréttur Pelion-fjalla; þar er notuð staðbundin pylsa með appelsínuberki og blaðlauk. Gera má hann með hvaða góðri, kryddaðri ferskri pylsu sem er.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.