Porridge tar-ross u l-għads (Khichdi)

Platt prinċipali + akkumpanjament 40 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
416kcal
15gProteina
69gKarboidrati
9gXaħam
Ingredjenti
  • 200 g ross basmati
  • 150 g moong dal
  • 1300 ml ilma
  • 1 kuċċ. kurkuma
  • 2 kuċċ. melħ
  • 150 g piżelli ħodor
  • 30 g ghee
  • 1 kuċċ. kemmun
  • 15 g ġinġer
  • 1 niskata asafoetida
  • 1 biċċa chilli aħdar
Deskrizzjoni

1. Aħsel ir-ross u l-moong dal f'passatur sakemm l-ilma jibqa' ċar, imbagħad xarrab għal 15-il minuta.

2. Għalli l-ilma f'borma, żid ir-ross u l-għads imsaffijin, il-kurkuma u l-melħ, u sajjar mgħotti fuq nar baxx għal 25 minuta waqt li tħawwad kultant, sakemm ikollhom konsistenza ratba ta' porridge.

3. Żid il-piżelli fl-aħħar 5 minuti. Jekk ikun oħxon wisq, irqaq b'ilma jaħraq – il-khichdi għandu jkun artab u jittiekel bil-mgħarfa.

4. Saħħan il-ghee f'taġen żgħir, żid il-kemmun u meta jibda jiżarżar żid il-ġinġer maħkuk u ċ-chilli aħdar imqatta' fin; aqli għal nofs minuta.

5. Neħħi minn fuq in-nar, żid l-asafoetida u ferra' l-ghee bil-ħwawar fuq il-khichdi; ħallat sew.

6. Servi jaħraq b'mgħarfa ghee fuq il-wiċċ, jogurt, papadam u ħaxix imnaddfin.

Parir: L-aktar platt sempliċi u ta' faraġ tal-Indja: porridge artab u oħxon, servut sħun. F'borma tal-pressjoni segwi l-istruzzjonijiet tal-apparat għar-ross u l-għads.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.