Qull me oriz dhe thjerrëza (Khichdi)

Pjatë kryesore + garniturë 40 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
416kcal
15gProteina
69gKarbohidrate
9gYndyrë
Përbërësit
  • 200 g Oriz basmati
  • 150 g Moong dal
  • 1300 ml Ujë
  • 1 l. ç. Shafran i Indisë
  • 2 l. ç. Kripë
  • 150 g Bizele të gjelbra
  • 30 g Ghee
  • 1 l. ç. Kumin (Cuminum cyminum)
  • 15 g Xhenxhefil
  • 1 majë luge Asafoetida
  • 1 copë Spec djegës i gjelbër
Përshkrimi

1. Lajmë orizin dhe moong dalin në një kullesë derisa uji të dalë i pastër, pastaj i njomim 15 minuta.

2. Vlojmë ujin në një tenxhere, shtojmë orizin dhe thjerrëzat e kulluara, shafranin e Indisë dhe kripën dhe i gatuajmë me kapak në zjarr të ulët 25 minuta, duke përzier herë pas here, derisa të bëhen të buta, si qull.

3. Në 5 minutat e fundit shtojmë bizelet. Nëse është tepër i trashë, e hollojmë me ujë të nxehtë – khichdi duhet të jetë i butë dhe të hahet me lugë.

4. Në një tigan të vogël ngrohim ghee-n, shtojmë kuminin dhe, sapo të cërcërijë, shtojmë xhenxhefilin e grirë në rende dhe specin djegës të gjelbër të grirë; i skuqim gjysmë minute.

5. E heqim nga zjarri, shtojmë asafoetidën dhe hedhim ghee-n me erëza mbi khichdi; e përziejmë mirë.

6. E shërbejmë të nxehtë me një lugë ghee sipër, me kos, papadam dhe turshi.

Këshillë: Gatimi më i thjeshtë dhe më qetësues i Indisë: qull i butë e i trashë, i shërbyer i ngrohtë. Për tenxheren me presion ndiq udhëzimet e pajisjes për orizin dhe thjerrëzat.

Shto në planifikues

Ide të tjera menush javore për këtë recetë

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.